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Une bonne posture n'est pas seulement esthétique, elle est essentielle pour préserver la santé de notre dos et de notre corps tout entier, particulièrement lorsque nous passons de longues heures au bureau ou à la maison. Voici quelques conseils pratiques...

Pour une alimentation saine et équilibrer voici des exemples de repas à adopter au quotidien : Un petit déjeuner rassasiant composé : de glucides complexes non raffinés : pain complet, au levain, flocons de sarrasin, d’avoine, de quinoa... des graisses...