La reflexologie

Qu'est-ce que la réflexologie ?

Qu’elle soit plantaire ou palmaire la réflexologie vise à procurer une détente profonde et possède un aspect réparateur et préventif tout en permettant une approche différente et complémentaire de la médecine allopathique.

Elle vise à mobiliser les processus d'autoguérison du corps. Elle se pratique en exerçant une pression soutenue, avec le bout des doigts, sur des zones ou des points réflexes situés sur les pieds, les mains et les oreilles.

Ces points correspondent à des organes ou des fonctions organiques. Ce n’est pas une technique de massage, même si elle peut y ressembler à première vue.

Quels sont ses biens-faits ?

• Apporter de la détente et du bien être.
• Soulager les douleurs.
• Stimuler les organes internes.
• Améliorer la circulation lymphatique.
• Améliorer la circulation sanguine.
• Soulager les troubles fonctionnels.
• Apporter du conforts aux malades, et personnes en soins palliatifs.
• Maintenir la santé.
• Prévenir les maladies.

Quelles contre-indications ?

• Traumatismes et inflammations des pieds et des mains.
• Maladies cardio-vasculaires.
• Troubles de la circulation sanguine.
• Grossesse.

Exemple d'exercice à faire chez soi :

• Placez une balle de golf au creux de votre paume, appliquez la contre votre voûte plantaire, les doigts en appui sur le bord interne du pied. Faites la rouler. Insister sur les parties sensibles.
• Mettez votre pied sur un rouleau à pâtisserie ou une bouteille vide puis faîtes des va-et-vient en veillant bien à incliner vers l’avant et l’arrière pour activer les différentes zones réflexes.

• En croisant les doigts, pressez les zones réflexes situées à la base des paumes et insérez entre elles une balle de golf que vous faîtes rouler.
• Pour cibler une zone, placez la balle de golf sur celle-ci et maintenez-la en place avec les doigts de l’autre main, puis faites la rouler.