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TouneToune's blog !

recettes

Exotic Bowl

29 Mars 2020, 13:30pm

Publié par Léa

Ingrédients : - 30g de riz complet (cru) - 3 poivrons : 1 rouge, 1 jaune, 1 vert - une dizaine de crevettes cuites - quelques morceaux d'ananas surgelé - du chili et du paprika pour assaisonnement Préparation : 1. Faire cuire le riz selon les indications...

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Papillottes de poulet

15 Mars 2020, 14:30pm

Publié par Léa

Ingrédients 4 escalopes poulet 600 g quinoa mélange 3 quinoas pour moi ½ grenade 2 kiwi jaune 1 kiwi vert 1 cuillère à soupe raisins secs 1 cuillère à café curcuma moulu 1 citron jaune 1 sachet thé vert huile d’olive sel et poivre Préparation : Préchauffez...

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Boeuf Jerky piquant

8 Mars 2020, 14:30pm

Publié par Léa

Ingrédients 1 kg de bifteck 100 ml de sauce soja 60 ml de sirop d'érable 1 cuillère à soupe de sauce piquante sriracha poivre noir moulu Préparation Si votre steak est épais, pour faciliter la découpe en tranches fines et placez-le au congélateur pendant...

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Velouté de Février

23 Février 2020, 14:30pm

Publié par Léa

Ingrédients : 300 g de lentilles corail 1 grosse patate douce 2 oignons 20 cl de lait de coco 1 cuillère à café de bouillon de légumes (ou 1 cube) 1 cuillère à soupe de curry 1 cuillère à café de curcuma Huile Coriandre fraîche (si vous aimez) Poivre...

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