alimentation

Qui dit nouvelle année et bonnes résolutions pour ceux et celles qui en prennent, après le sport celle qui revient le plus souvent est de faire un régime, ou de manger mieux. Et donc voici pour moi l'occasion de vous parler du rééquilibrage alimentaire....

Coucou tout le monde. Aujourd'hui un petit article sur le pamplemousse !! Effectivement, je me suis mise à en remanger car l'hiver arrive petit à petit et que je voulais préparer mes défenses immunitaires. C'est alors que je me suis dit que j'allais partager...

Dans des précédents articles je vous ai parlé d'aliments à IG bas autrement dit les aliments à indice glycémique bas, mais qu'est-ce que c'est ? Les aliments à index glycémique bas (IG inférieur à 50) sont ceux qui font peu grimper le taux de sucre de...

Pour une alimentation saine et équilibrer voici des exemples de repas à adopter au quotidien : Un petit déjeuner rassasiant composé : de glucides complexes non raffinés : pain complet, au levain, flocons de sarrasin, d’avoine, de quinoa... des graisses...

Picture by Brooke Lark on unsplash 8 Conseils faciles pour manger équilibré au quotidien : Choisissez des sources de féculents à index glycémique bas afin d’éviter les pics d’insuline : remplacez le pain blanc, les pâtes blanches, les produits céréaliers...