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TouneToune's blog !

Soupe de patate douce et poireaux

13 Octobre 2019, 13:30pm

Publié par Léa

Hello !! Le froid fait son retour petit à petit, et sur les étales du marché nous pouvons remarquer que les légumes à potages font leur grand retour. Alors aujourd'hui une petite recette de velouté s'impose. Préparer vos papilles, vous m'en direz des nouvelles.

Soupe de patate douce et poireaux

Ingrédients

  • 4 beaux poireaux (avec le vert)
  • 2 patates douces
  • 1 oignon
  • 2-3 carottes
  • 1 l de bouillon de poule
  • 1 feuille de laurier
  • 1 brique de crème de coco
  • huile d'olive ou huile de coco vierge
  • quelques baies roses
  • du gros sel
  • du poivre

 

Préparation :

1. Epluchez et lavez soigneusement les légumes.

2. Détaillez en dés les patates douces, émincez les poireaux et les carottes, hachez l’oignon.

3. Chauffez 2 c. à soupe d’huile d’olive (ou de coco) et faites revenir les légumes coupés 5 petites minutes.

4. Ajoutez le bouillon à hauteur (sans noyer les légumes), le laurier et portez à frémissements. Salez au gros sel, couvrez et laissez mijoter jusqu’à ce que les légumes soient tendres (comptez 20 min environ).

5. Otez le laurier, mixez la soupe au blender avec la crème de coco. Poivrez au moulin.

6. Si vous souhaitez une soupe moins épaisse, allongez-la avec un peu de bouillon (s’il en reste) ou d’eau.

7. Avant de servir, saupoudrez chaque assiette de baies roses moulues.

 

Astuce :

Une soupe vegan ? Vous pouvez remplacer le bouillon de poule par un bouillon de légumes ou du thé rouge rooibos.

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