/image%2F2337157%2F20250201%2Fob_6741c9_design-sans-titre.png)
Routine de Soins Spécial Été : Le Duo Indispensable Hydratation & Protection Solaire
Bonjour à toutes et à tous,
J'espère que vous allez bien et que vous sentez, comme moi, cette énergie si particulière que l'été nous apporte. Le soleil qui réchauffe la peau, les journées qui s'étirent, les apéros en terrasse... C'est ma saison préférée, et après plus de 10 ans à tenir ce blog, vous savez à quel point j'aime partager avec vous mes astuces pour en profiter au maximum.
Chaque saison, notre peau a des besoins différents. Si l'hiver rime avec nutrition et cocons réconfortants, l'été, lui, appelle à la légèreté, à la fraîcheur et surtout, à une protection sans faille. Aujourd'hui, je veux vous parler des deux piliers de ma routine estivale, les deux gestes non négociables pour une peau saine, lumineuse et préservée : l'hydratation et la protection solaire.
Ah, si vous saviez combien de fois j'ai entendu cette phrase ! C'est le plus grand mythe de la beauté en été. Laissez-moi vous expliquer. Le soleil, la chaleur, la climatisation, le sel de la mer ou le chlore de la piscine sont autant de facteurs qui... déshydratent votre peau !
Une peau qui manque d'eau est une peau assoiffée. Pour se défendre, que fait-elle ? Elle produit encore plus de sébum pour tenter de recréer son film protecteur. C'est le fameux "effet rebond" : vous avez l'impression de briller, alors qu'en réalité, votre peau crie "À boire !". Une peau déshydratée, c'est aussi un teint plus terne et des ridules de déshydratation qui apparaissent, que l'on soit un homme ou une femme.
Ma stratégie d'hydratation estivale :
- On change de texture : Oubliez les crèmes riches et épaisses de l'hiver. L'été, je passe à des textures beaucoup plus légères et aqueuses. Pensez gels-crèmes, fluides, émulsions légères ou sérums. Ils pénètrent instantanément sans laisser de film gras.
- On mise sur les bons actifs : Mon champion toutes catégories est l'acide hyaluronique. Ce n'est pas un acide "décapant", mais une molécule capable de retenir jusqu'à 1000 fois son poids en eau. Appliqué sur peau légèrement humide, c'est un verre d'eau pour votre visage. J'adore aussi l'aloe vera, parfait pour apaiser la peau après une journée au soleil.
- On n'oublie pas d'hydrater de l'intérieur : C'est le B.A.-BA du bien-être, mais ça vaut la peine de le répéter. Buvez de l'eau tout au long de la journée. Pensez aussi aux aliments gorgés d'eau : concombre, pastèque, melon... Votre peau vous remerciera !
Ici, je vais être très directe : la protection solaire n'est pas une option. Ce n'est pas un produit réservé aux journées plage. C'est le geste santé et anti-âge le plus efficace qui existe. Point.
Les rayons du soleil se composent principalement des UVB (responsables des coups de soleil et qui "brûlent") et des UVA (qui "vieillissent" et pénètrent plus profondément dans la peau, même à travers les nuages ou une vitre). Ils sont la cause principale du vieillissement cutané prématuré (taches, rides, perte de fermeté) et, plus grave, des cancers de la peau.
Ma philosophie de la protection solaire :
Indice 50+, toujours : Sur le visage, le cou et le décolleté, je ne négocie pas. C'est un SPF 50+ à large spectre (UVA/UVB), tous les jours, qu'il pleuve ou qu'il vente. Pour le corps, un SPF 30 peut suffire si vous ne vous exposez pas directement, mais le 50 reste l'idéal.
La texture parfaite existe : Finis les solaires d'antan, épais et blancs ! Aujourd'hui, les marques proposent des formules incroyables : fluides invisibles au fini sec, brumes rafraîchissantes, sticks pratiques pour les zones sensibles (nez, contour des yeux)... Il n'y a plus aucune excuse pour ne pas en mettre. J'opte toujours pour des formules non-comédogènes pour le visage.
L'application, c'est la clé :
- La quantité : La règle des "deux doigts". Déposez une ligne de produit sur votre index et votre majeur. C'est la dose nécessaire pour bien protéger votre visage et votre cou.
- Le moment : C'est la toute dernière étape de votre routine de soin le matin, avant le maquillage.
- On renouvelle ! C'est le point que beaucoup oublient. L'efficacité d'un solaire diminue. Il faut en réappliquer toutes les 2 heures en cas d'exposition prolongée, et systématiquement après avoir transpiré, s'être baigné ou essuyé. Les brumes solaires sont géniales pour ça, même par-dessus le maquillage !
Le Matin :
- Nettoyage doux pour réveiller la peau.
- Sérum à l'acide hyaluronique sur peau humide.
- Un fluide hydratant très léger (parfois, si ma crème solaire est déjà bien hydratante, je saute cette étape).
- Protection solaire SPF 50+ (le geste final obligatoire !)
Le Soir :
- Double nettoyage pour parfaitement enlever crème solaire, pollution, sueur et maquillage (une huile ou un baume, puis un gel nettoyant).
- Sérum apaisant et hydratant (aloe vera, niacinamide...).
- Une crème de nuit à la texture gel ou une crème légère pour aider la peau à se régénérer sans l'étouffer.
Voilà, vous savez tout ! La clé d'une belle peau en été, ce n'est pas d'accumuler les produits, mais de choisir les bons et de les appliquer avec rigueur. La légèreté pour l'hydratation, l'intransigeance pour la protection.
Et vous, quels sont vos produits chouchous de l'été ? Avez-vous déjà adopté le réflexe solaire quotidien ? Racontez-moi tout en commentaire, j'adore vous lire !
Prenez bien soin de vous et profitez du soleil... intelligemment !
À très vite