Méditer avec Namatata

Hello !! Aujourd'hui on va parler Méditation grâce à Antoine de Namatata avec qui je collabore pour vous présenter son application de méditation. 

La méditation offre de nombreux bienfaits pour notre santé tant physique que mentale. 

Selon le Larousse la méditation c'est "L'action de réfléchir, de penser profondément à un sujet, à la réalisation de quelque chose. / Attitude qui consiste à s'absorber dans une réflexion profonde. / Concentration du corps et de l'esprit sur un thème ou un symbole religieux."

Qui est Antoine ? 

Antoine est le fondateur la voix de Namatata application mobile de méditation comptant plus de 800 000 utilisateurs.

Antoine dit avoir été sauvé par la méditation. En effet, il souffrait d'anxiété et d'insomnie sans oser en parler à qui que ce soit. Antoine raconte qu'il avait du mal à s'accepter et à accepter le monde tel qu'il est. Suite à ses insomnies il avait l'impression d'être devenu un zombie, ses relations sociale ne lui convenait pas non plus. Il à donc décider de dépasser ses aprioris sur la méditation et de se lancer il y a 6 ans. Antoine dit avoir ressentit les premiers effets bénéfiques de cette pratique en quelques semaines. Ces effets auraient été également ressentit par son entourage qui l'aurait trouvé changé. 

Qu'est-ce que Namatata : 

Pour créer cette méthode, Antoine a quitté le monde de la finance pour se lancer dans un tour du monde de la méditation. Ce tour du monde lui a permit de rencontrer des spécialistes de la méditation, et grâce à eux d'approfondir ses connaissances en vue de pouvoir les partager au plus grand nombre d'entre nous. 

Antoine à sélectionné le meilleur de chaque technique de méditation afin de construire des exercices simples et accessibles à tout le monde.  L'application Namatata regroupe plus de 400 exercices, et son contenu est régulièrement mis à jour. 

L'application est accompagnée d'un livre intitulé "Méditer avec Namatata, explorez votre jungle intérieure." édité par First Edition, que vous retrouverez au prix de 14.95€. Vous pourrez retrouver ce livre chez la Fnac. 

Le livre : 

Le livre méditer avec Namatata édité aux éditions First édition a été écrit par Antoine Gerlier le fondateur de Namatata et François Bourgognon le directeur de Mindful-France, un institut de thérapie par la méditation dédié aux professionnels de santé. Les deux co-écrivains de ce livre se sont rencontrés grâce à la méditation qui est leur passion commune. 

Ce livre à pour but de nous inviter à découvrir la méditation, et nous sert de guide tout au long de cette découverte. Comme un guide de voyage au travers nous-même. Ce livre est en deux parties, la première consiste à nous préparer, la seconde à nous accompagner lors de ce voyage qui consiste à découvrir qui nous sommes réellement. 

Alors, prêts à apprendre à lâcher prise et à vous recentrer sur vous même grâce à la méditation ?