Le brossage de la peau et ses bienfaits

Le brossage à sec de la peau est un soin naturel et corporel visant à se brosser le corps, à sec avec une brosse douce en poils naturels. Il semble évident que l'on ne va pas prendre sa brosse à dent ou à cheveux pour réalisé ce soin. 

Nous avons la mauvaise habitude d'oublier que la peau est le plus grand organe du corps humain et, tout comme le foie, les reins ou encore les poumons, elle permet notamment d'éliminer les toxines présentes à l'intérieur dans notre corps.

En effet, lorsque le foie ou les reins sont dépassés on le remarque assez facilement car c'est notre peau qui prend le relais. Dans ce cas elle devient grasse avec des imperfections, sèche avec de l'eczéma, en produisant des odeurs corporelles, etc...  Il est donc important de booster son système lymphatique qui agit en quelques sortes comme une station d'épuration de la peau au quotidien.

En effet, juste en dessous de la peau se trouve le réseau lymphatique. On nous parle souvent du système sanguin mais peu du système lymphatique car à contrario du sang, il est très compliqué de l'analyser ou de le prélever

Contrairement au système sanguin, le réseau lymphatique fonctionne sans le cœur et donc sans pompe pour drainer et diffuser la lymphe. Elle est issue de ganglions situés essentiellement sous les aisselles et dans les plis inguinaux. La lymphe se répartie donc selon les mouvements de notre corps, les contractions des muscles et des vaisseaux lymphatiques. Elle peut être stimuler notamment grâce au brossage à sec. Cette technique de drainage lymphatique vise à stimuler la circulation de la lymphe et booste donc le système immunitaire.

Le brossage à sec offre de nombreux bénéfices :

• Stimule le système lymphatique ce qui favorise l'élimination des toxines et le système immunitaire
• Exfolie la peau en douceur en éliminant les peaux mortes et favorisant la régénération cellulaire
• Favorise la circulation sanguine en stimulant le système nerveux
• Réduit la cellulite en tonifiant les tissus et en repartissant les graisses
• Améliore et adoucit la texture de la peau : une peau plus lisse, plus douce et plus lumineuse
• Détend 

Le plus important est de réaliser le brossage sur peau sèche durant 5 à 10 minutes maximum, en faisant des mouvements circulaires fermes mais doux sur tout le corps, dirigés vers les ganglions lymphatiques.  L'idéal est de le faire une fois par jour. Le matin pour réveiller son corps en douceur ou le soir avant la douche se détendre. Le brossage à sec est également recommandé quand la fatigue se fait sentir pour un coup de fouet immédiat ! Attention, même si le bien-être ou l'énergie renouvelée se ressentent dès le début, l’amélioration réelle et visible de votre peau n’interviendra qu’au bout de 3-4 semaines de massage quotidien. Alors patience !

Pour ce faire il faut bien choisir sa brosse. Le mieux est une brosse en poils naturels. Il en existe plusieurs modèles : la brosse classique ou la brosse avec manche. L’idéal est d’opter pour une brosse à manche long pour réussir à atteindre le milieu du dos sans problème, dotée de poils en fibres naturelles, assez souples pour ne pas agresser l’épiderme. Et surtout pensez bien à hydrater votre peau après chque douche. 

Concernant l'entretien, pensez bien à la nettoyer régulièrement à l’eau et au savon doux type savon de Marseille.