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3 Jus d'après fêtes
Après les fêtes l'organisme à souvent du mal à se remettre de toute la nourriture et boissons parfois alcoolisées que l'on a ingéré. Alors quoi de mieux que de l'aider à digérer et éliminer les toxines qu'en buvant de bons jus frais et faits maison ! En plus c'est parfait pour se remettre en forme car cela apporte également plein de bonnes vitamines.
Voici les 3 jus que j'ai séléctionné pour vous.
Le green detox
Ingrédients :
- 1/2 concombre
- 2 betteraves
- 5-6 feuilles de chou kale
- 1 tasse d’épinards
- 2 branches de céleri
- 2 oranges
- 1 citron
- 1 cuillère à café de gingembre
Préparation :
- Lavez et épluchez les ingrédients.
- Coupez les en morceaux.
- Passez les au blender ou à l'extracteur de jus. Filtrez si nécessaire.
- Dégustez directement.
Le pomme / carotte
Ingrédients :
- 1/2 fenouil
- 1 pomme
- 4 carottes
- 1 orange
- 1/2 concombre
- 1 citron
- 1 cuillère à café de gingembre
Préparation :
- Lavez et épluchez les ingrédients.
- Coupez les en morceaux.
- Passez les au blender ou à l'extracteur de jus. Filtrez si nécessaire.
- Dégustez directement.
Le canneberge détox
Ingrédients :
- 1 pincée de piment de cayenne
- 2 citrons pressés
- 1/2 tasse de jus de canneberge sans sucre ajouté
- 1 tasse d’eau filtrée
- Un peu de sirop d’érable
préparation :
- Lavez et épluchez les ingrédients.
- Coupez les en morceaux.
- Passez les au blender ou à l'extracteur de jus. Filtrez si nécessaire.
- Dégustez directement.
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